ご自宅ストレッチ～股関節、骨盤ストレッチ～

広島市南区宇品にございます小顔リフトアップエイジングケアのサロングレーススタッフNoriです。

官足法足つぼやクラニオ、骨格調整、リフトアップ、小顔フェイシャルエステ、ボディオイルトリートメント、ストレッチ講座にご来店くださるお客様から健康面、美容面に関するご質問をよくいただきます。

少しづつこちらにもご紹介させていただきますね。


以前ブログでお伝えしてましたお家で簡単にしていただける骨盤・股関節ケアストレッチのご紹介です。


お約束しておりましたが、なかなかご紹介できず申し訳ありません。
本日やっとご紹介させていただきますね。

簡単ですので是非、テレビを見ながら、お休み前等にやってみてください。

ご自分で簡単にお体の歪みやお疲れをケアしていただけますよ。

お体の土台と言われる骨盤・股関節周りには、大きな血管やリンパ節があります。
ここの状態がよくなるとお体全体の血液循環がよくなり、老廃物が排泄されやすくなります。
そうするとお体の冷えやむくみが解消されやすくなります。

また股関節の可動域が広がると緊張していた背中や腰、脚全体の筋肉の緊張がゆるみお疲れがスッキリとします。
また姿勢が改善され（股関節にのりやすくなり、上半身がしっかり下半身に支えられます）肩が開きやすくなり、猫背になりにくくなりすよ。

頭の疲れや目の疲れが気になる時にもおすすめです。

大切なことを忘れておりましたが、小顔やフェイスラインの引き締め、ほうれい線の改善にもおすすめですよ。